禁煙に挑戦しようとする男性

禁煙というワードを聞いただけで恐ろしい気持ちになる方もいると思います。しかし自分の将来の身体を心配するならば禁煙に挑戦することは必要です。こちらでは禁煙のコツや禁煙グッズ、なぜ禁煙できないのかなどを紹介したいと思います。

禁煙と血管と肌について

タバコを吸う習慣をいつまでも継続すると、肌の状態はよくなることはありません。タバコを吸い続けていくと、皮膚の色はくすみが出てきて、シワやたるみは同年代の人よりも激しくなります。美しくありたいという女性の願いからは、遠くかけ離れる行為です。

タバコは老化を促進させますから、タバコを吸わない人よりも肌の老化は10年進みます。タバコを吸うことで煙を吸い込みますが、ニコチンの影響で血管が収縮を起こします。一酸化酸素によって酵素や栄養は全身には届かなくなります。体内では新陳代謝が滞るようになりますから、今まであった透明感やうるおい、若さの象徴であるハリも失われていきます。

タバコを吸うことで、美肌にも健康にも必須のビタミンCは、簡単破壊されることになります。ビタミンの崩壊によって血色の悪い顔になりますし、見た目はどんどん老け込みます。皮膚の老化現象だけではなく、毛髪にも悪影響を及ぼすこととなります。抜け毛が増えていきますし、白髪は増えます。さらには声までも、美しさは失われることになります。

肌や健康のためにも最も必要な改善策は、禁煙をすることに尽きます。喫煙をやめないままだと、毛細血管の収縮によって酸素の欠乏が起こるため、血液循環が悪い状態は改善されません。健やかな皮膚を維持するにもビタミンCが必要ですから、禁煙でビタミンCを守る必要もあります。

タバコを吸い続けた分だけ、禁煙の禁断症状はありますが、ここを乗り越えることです。回復には時間がかかりますが、2ヶ月や3ヶ月もすると、肌には徐々に透明感が出てきて、ハリも実感できるようになります。新鮮な野菜などから、毎日のようにビタミンを摂取しましょう。